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姿勢矯正

これらのことで気になっていませんか?

☑慢性的な頭痛・肩こり

☑ポッコリお腹が気になる

☑写真の写りが悪い

☑寝ている時の姿勢が安定しなくて寝辛い

あなたはどのタイプの姿勢でしょうか?

・猫背姿勢

猫背姿勢

背中が丸くなって、首が前に出ています。

PC作業をする方する方に多い姿勢です!

首が前に出ている分、首の後ろの筋肉は頭を支えようと頑張ってしまい硬くなってしまいます。

慢性的な肩こり・寝違いになりやすいので要注意!

・反り腰姿勢

反り腰姿勢

腰が反って、腰椎を圧迫しやすい姿勢です。

ヒールを履く女性に多い姿勢です!

一見すると良い姿勢に見えますが、背中・腰・ももの前の筋肉を緊張させながら作っているアンバランスな姿勢です。

慢性的な腰痛・ギックリ腰になりやすいので要注意!

(デスクワークなどで立ち上がる時に腰の痛みがある方も注意!)

・平背姿勢

平背姿勢

本来ある背骨のS字カーブが消失している状態です。

体幹の筋肉が弱い方に多い姿勢です!

背中のカーブは衝撃を吸収するバネの役割を果たしているのですが、それが消失することにより、上半身の重さ・歩いた時に伝わる足からの振動がダイレクトに、首・背中・腰に伝わってしまいます。

仰向けで寝ていたら背中が痛くなりやすい方は要注意!

(首が曲がらなくて上を向けない方・向き辛い方も注意!)

 

上の姿勢の図であなたはどのタイプに当てはまったでしょうか?

もし少しでも当てはまっていたら要注意!治療をお勧めします。

悪い姿勢は他にもリスクがある!?

  • 少し動いただけで疲れを感じるようになる
  • 背骨に継続的にストレスがかかるため、圧迫骨折のリスクが増加する
  • 身体の代謝が悪くなり血圧・血糖値が上がりやすくなる
  • 姿勢の悪さにより交感神経が刺激され、寝つきが悪くなる

など上記にあげた以外にも様々な症状があらわれます。

悪い姿勢を改善するには

知らず知らずのうちに長年の姿勢の癖から、骨のバランスが歪んでいる場合があります。

その場合は、骨格矯正を行い、根本から姿勢矯正を行うことをお勧めします

骨格矯正と聞くとバキバキされるのではないか・・・と怖いイメージがあるかもしれませんが、当院の骨格矯正はソフトな刺激で痛くないのでご安心ください。

私たち三鷹太子堂鍼灸接骨院は全スタッフが国家資格を所有し、筋肉や関節のスペシャリストです。

問題のある筋肉・関節を手技療法で矯正し、姿勢を改善します!

良い姿勢になると

見た目がキレイになる

反り腰によるポッコリお腹や、猫背による丸まった背中が改善すると、見た目がキレイになります。

痛みの出にくい身体になる

身体の循環が良くなり、自己回復力があがります。また、痛みの出にくい身体になっていきます。

運動のパフォーマンスが向上する

姿勢矯正で骨や関節が本来の位置に戻ることで、筋肉にかかるストレスが軽減します。

筋肉にかかるストレスが軽減すると、筋肉がもつ本来の力を発揮することが出来るようになり、運動のパフォーマンスが向上します。

三鷹太子堂の姿勢分析・姿勢矯正のながれ

①骨盤の歪み・筋肉の硬さ、弱さをみます。

骨盤の動きに問題があるか検査をします。

②ipadを用いた姿勢分析を行います

ipadで撮影を行い、体の歪み方を説明していきます。

ご自身の体を客観的にみることによって今まで知らなかった癖に気が付き驚く方もよく見られます。

③検査結果を分析し、一人一人に合った治療プランを提案します。

あなたの姿勢にあったオーダーメイド治療を行います。

④姿勢矯正

三鷹太子堂鍼灸接骨院では、痛みを感じないようなソフトな治療をこころがけております。

お身体の状態に合わせて、手技療法・姿勢矯正を行います。

例えば、硬くなっている筋肉はマッサージで緩め、弱くなっている筋肉はエクササイズで筋肉をつけるなどです。

 

姿勢の悪さでお困りの方は、三鷹太子堂鍼灸接骨院にご相談してください。

0422-24-6457

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