姿勢矯正
これらのことで気になっていませんか？
□慢性的な頭痛・肩こり
□ぽっこりお腹が気になる
□写真の写りが悪い
□寝ている時の姿勢が安定しなくて寝づらい
あなたはどのタイプの姿勢でしょうか？
猫背姿勢タイプ
PC作業をする方に多い姿勢です！
慢性的な肩こり・寝違いになりやすいので要注意！
背中が丸くなって、首が前に出ています。首が前に出ている分、首の後ろの筋肉は頭を支えようと頑張ってしまい硬くなってしまいます。
反り腰姿勢タイプ
ヒールを履く女性に多い姿勢です！
慢性的な腰痛・ぎっくり腰になりやすいので要注意！
腰が反って、腰椎を圧迫しやすい姿勢です。一見すると良い姿勢に見えますが、背中、腰、ももの前の筋肉を緊張させながら作っているアンバランスな姿勢です。
平背姿勢タイプ
体幹の筋肉が弱い方に多い姿勢です！
仰向けに寝ていたら背中が痛くなりやすい方は要注意！
本来ある背骨のS字カーブが消失している状態です。
背中のカーブは衝撃を吸収するバネの役割を果たしているのですが、それが消失することにより、上半身の重さ、歩いた時に伝わる足からの振動がダイレクトに首、背中、腰に伝わってしまいます。
上の姿勢の図であなたはどのタイプに当てはまったでしょうか？
もし少しでも当てはまっていたら要注意！施術をお勧めします。
不良姿勢のリスク
- 少し動いただけで疲れを感じるようになる
- 背骨に継続的にストレスがかかるため、圧迫骨折のリスクが増加する
- 身体の代謝が悪くなり血圧・血糖値が上がりやすくなる
- 姿勢の悪さにより交感神経が刺激され、寝つきが悪くなる
など上記にあげた以外にも様々な症状があらわれます。
悪い姿勢を改善するためには
知らず知らずのうちに長年の姿勢の癖から、骨のバランスが歪んでいる場合があります。
その場合は、骨格矯正を行ない、根本から姿勢矯正を行なうことをお勧めします。
私たち三鷹太子堂鍼灸接骨院は全てスタッフが国家資格を所有し、筋肉や関節のスペシャリストです。
問題のある筋肉、間接を手技療法で矯正し、姿勢を改善していきます！
良い姿勢になると
見た目が綺麗になる
反り腰によるポッコリお腹や、猫背による丸まった背中が改善すると、見た目が綺麗になります。
痛みが出にくい身体になる
身体の循環が良くなり、自己回復力があがります。また、痛みの出にくい身体になっていきます。
運動のパフォーマンスが向上する
姿勢矯正で骨や関節が本来の位置に戻る事で、筋肉にかかるストレスが軽減します。
筋肉にかかるストレスが軽減すると、筋肉がもつ本来の力を発揮することができるようになり、運動のパフォーマンスが向上します。
三鷹太子堂の姿勢分析・矯正のながれ
①骨盤の歪み、筋肉の硬さをみます
骨盤の動きに問題があるか検査をします。
②iPadを使って姿勢分析をおこないます
iPadで撮影をし、身体がどのように歪んでいるのか説明いたします。
ご自身の身体を客観的にみることによって、今まで知らなかった癖にも気がつくかと思います。
③検査結果を分析し、一人一人に合った施術プランを提案いたします
あなたの姿勢にあったオーダーメイド施術を提案いたします。
④姿勢矯正と筋力トレーニング
お身体の状態に合わせて、最適な手技療法、姿勢矯正をおこなっていきます。
根本施術として、まず硬くなっている筋肉はマッサージで暖めます。背骨の歪みがある場合は姿勢矯正で整えます。そして、良いお身体の状態を維持できるように、EMSを使った筋力トレーニングをご提案いたします。
東京都三鷹市下連雀4-14-20
